無理しない/Don`t overdo it.

旦那が腰をやっちまった介護中に、私自身も調子を崩した時期がありました。
食事が作れなくなったんです。

キッチンに入ると息ができなくなり、石像のように固まって動けない。
根性が足りないと思い、無理やり作ろうとするけれど、メニューを考えるだけで気分が悪くなりました。

近場の心療内科は予約でいっぱい。
そんな時に、大学の保健センターで無料カウンセリングを受けることができ、大変助けられました。
必要に応じて、お薬も出してもらえるそうです。

今はまた料理を楽しめるようになりましたが、今回を機に、
「無理はしない」
ということを学びました。
大切なのは、余力があるうちに、助けを求めること。
辛い時は休むこと。
そうやって、ストレスとうまく付き合っていこうと思っています。

保健センターは大学に所属している人なら、誰でも利用できます。
電話やメールの相談も受け付けてます。
プライバシーは守られます。

なんか最後宣伝になってしまったな・・(´ｰ｀)